3月20日、21日，2026赛季中超联赛展开第3轮争夺。本轮过后，中超将迎来2周左右的窗口期。所以，各队都期待带着一个好成绩进入休整期，本轮争夺也会更加激烈。根据转播计划，本轮8场比赛都有网络平台直播，7场比赛还有电视平台直播。

其中，北京国安与上海申花之间的京沪大战，是本轮的重头戏，也是北京工人体育场的赛季首秀。央视奥林匹克频道(CCTV16)、北京广播电视台体育休闲频道、五星体育这3家电视频道都将现场直播此役。

赛前，两队分别积-2分、-6分，分列第13、第14，正好挨在一起，所以，这还是一场价值6分的清零对决。如果北京国安获胜，那就将完成负分转正；如果上海申花奏凯或者双方打平，那两队还将继续维持在负分区间。

领头羊成都蓉城客场与升班马重庆铜梁龙的川渝德比，也是本轮的焦点对决。央视体育赛事频道(CCTV5+)、成都市广播电视台公共频道将直播这场比赛。

巧合的是，同处西南地区的这2支球队，赛前分别积6分、4分，位居积分榜前2名，所以，这还是一场榜首大战。那么，究竟是纸面实力占优的成都蓉城豪取3连胜，还是坐拥主场优势的重庆铜梁龙笑到最后？让我们拭目以待。

西南地区的另一支球队，赛前排名第3的云南玉昆，本轮迎战山东泰山。山东广播电视台体育休闲频道将直播此役。

上轮客场1-2负于河南队，云南玉昆心有不甘，本轮回到主场，虽然对手实力很强，他们仍期待拿分。山东泰山收获两连胜之后，成为首支完成负分清零的球队，排名已经悄然升至第5。接下来，他们会力争延续连胜势头，继续追赶领头羊。

卫冕冠军上海海港客场与大连英博的较量，也注定不会平淡。大连广播电视台文体频道、五星体育会直播此役。

上海海港虽然开局不利，但上轮4-1大胜青岛西海岸之后，极大提振了士气，尤其久疏战阵的武磊，回归首秀就上演梅开二度，也释放出利好消息。此番北上，卫冕冠军肯定力争3分，完成负分转正。值得一提的是，上赛季收官轮，上海海港正是客场击败大连英博，捧起了冠军奖杯。而今故地重游，他们还能如愿吗？上海申花分析预测

当然，开局两连败的大连英博，在新赛季主场首秀中，肯定会全力以赴，争取止住颓势。李昂、冯劲在面对老东家时，也会力争证明自己。

同样遭遇两连败的辽宁铁人，日子也不好过，更郁闷的是，2场比赛下来，作为上赛季中甲冠军的升班马，还没有取得进球。所以，本轮回到主场迎战天津津门虎的他们，会力争赛季首球、首胜。

同病相怜的天津津门虎，前2轮也是0进球，而且，-10分开局的他们，在拿到1分后，并不解渴，目前依然排名垫底。这种情况下，双方此番相遇，注定会展开非常激烈，甚至惨烈的对决。

天津海河传媒中心体育频道将现场直播此役。

中超老牌球队青岛海牛，在结束两连败的客场之旅后，本轮回到主场，迎战浙江队。面对-7分的困境，他们别无选择，只能一拼到底，争取胜利。对比上轮挑战成都蓉城，他们只要打出那样的气势，相信首分、首胜都不远了。青岛市广播电视台四频道将直播这场比赛。

另一支来自青岛的球队青岛西海岸，也是带着两连败的战绩迎来主场首秀。面对明显补强的深圳新鹏城，他们也会遇到一场硬仗，就看主教练郑智如何排兵布阵，部署攻坚了。郑智与对方主帅陈涛之间的斗法，也是此役的看点。青岛市广播电视台四频道也将直播此役。

河南队与武汉三镇的对决，是本轮唯一没有电视平台直播的场次。此役也很有看点：河南队用两连胜第一时间抹平负分之后，期待再接再厉，继续北伐。武汉三镇虽然首轮完败北京国安，但次轮他们4-1大胜大连英博，展示出了强劲的实力，尤其是外援绍尔、卡迪斯等人的发挥，让人充满期待。此番逐鹿中原，他们如果能全取3分，也将完成负分转正。